Nous allons lors de ce premier rendez-vous prendre le temps d’échanger autour de votre problématique majeure et de vos demandes secondaires. Durant cette première séance, nous réalisons un bilan de votre santé globale grâce à l'utilisation de mon questionnaire, qui dure entre 1h30 et 2h (selon les problématiques exposées). Cela permet de faire le point sur vos antécédents, votre mode de vie, votre alimentation, vos émotions ... Je choisirais ensuite les conseils à vous prodiguer et les pratiques à mettre en place dans votre quotidien, en fonction de ce qui vous correspond le mieux, pour vous accompagner vers un bien-être optimal.

Sous 48 heures minimum après votre première séance, vous recevrez par email votre programme d'hygiène vitale personnalisé. Il contient des explications permettant de comprendre le lien entre les troubles que vous éprouvez et que vous m'avez exposé et la cause probable de ceux-ci. Vous trouverez aussi des fiches conseils pour vous aider à ancrer de nouvelles habitudes d’hygiène de vie au sein de votre quotidien ainsi que des conseils pratiques pour vous permettre d’agir rapidement pour améliorer votre bien-être. Je suis bien évidemment disponible par téléphone et par mail si vous avez des questions sur le programme. Nous pouvons prendre un temps ensemble pour discuter au sujet de mes conseils proposés.

Votre programme en hygiène vitale personnalisé contient des explications, des conseils précis, et propose des pratiques autour des 4 principaux piliers de la naturopathie : L’alimentation saine La gestion des émotions La gestion du sommeil L’activité physique adaptée Vous retrouverez aussi des propositions de compléments alimentaires de qualité sélectionnés par mes soins, seulement si cela me semble nécessaire d'en proposer (phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, micronutrition, élixirs floraux ...) Ce programme est personnalisé et donc rédigé en fonction de la discussion que nous aurons eue ensemble lors du bilan. Aucun bilan ne se ressemble. Chaque personne est différente.

Il peut être difficile de changer ses habitudes, cela peut prendre du temps, c'est pourquoi un suivi après cette 1ère séance peut être judicieux. Vous ne serez pas seul(e) pour avancer, je vous accompagnerait le temps nécessaire jusqu’à votre autonomie sur le chemin de la santé et du bien-être. Lors de cette séance, nous ferons un point sur les choses que vous avez pu mettre en place après réception de votre programme en hygiène vitale. Nous discuterons aussi des choses qui vous ont paru plus difficile, ou que vous affectionnez moins. Cela sera l'occasion pour moi de vous donner d'autres conseils, de vous remotiver, et peut-être aussi d'ajuster ou de modifier votre supplémentation. De plus, lors de ces séances, j'intègre systématiquement une pratique manuelle correspondant à votre problématique qui peut être soit un massage bien-être, soit une séance de réflexologie. Les séances de suivi durent environ 1h et sont au prix de 60 €.

Des études réalisées par l’University College de Londres ont permit de découvrir qu’en moyenne nous avons besoin de 66 jours pour intégrer une nouvelle routine dans notre quotidien et pour la maintenir. En général, on constate de beaux progrès au bout de 3 séances. Chacune d'entre elle est réalisée après un mois minimum, de sorte d'avoir le temps de bien mettre en place les conseils proposés et de constater les bénéfices d'après technique manuelle (massage, ou réflexologie). Je propose le suivi complet en Naturopathie de 3 séances (bilan naturopathique + 2 séances de suivi) à 170 € au lieu de 190 €.

J’ai suivi le cursus complet de Naturopathe, Réflexologue et Relaxologue de l'école ADNR Formation de Paris. Cette formation est certifiée Qualiopi par les organismes accrédités par le Ministère du Travail. J’ai suivi ce cursus pendant 3 ans, en distanciel et en partie en présentiel sur Paris pour tous les stages pratiques. J'ai aussi du réaliser un mémoire théorique pour valider mes compétences. J'ai choisi le thème : "Accompagnement naturopathique du sportif pratiquant le Crossfit, du débutant à l'athlète de compétition " mais aussi un mémoire pratique qui consistait à suivre 20 personnes sur 3 séances. Grâce à plus de 1200 h de cours et de 1200 h de travail personnel, j'ai pu être certifiée Naturopathe en Novembre 2023.

J'ai choisi de me spécialiser dans l'accompagnement du sportif et le sujet de mon mémoire de fin de formation était l'accompagnement du sportif pratiquant le Crossfit. Je souhaite aussi continuer à me former sur les troubles hormonaux, notamment sur les troubles thyroïdiens. Etant moi-même atteinte depuis 2023 de la maladie auto-immune de Basedow (hyperthyroïdie), j'ai encore plus à cœur d'aider les personnes pouvant souffrir de cette maladie et/ou de troubles hormonaux. Néanmoins, je peux vous accompagner pour tout type de problématique.

La naturopathie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, néanmoins certaines mutuelles remboursent les séances partiellement ou sous forme de forfait. Il suffit de leur adresser la facture de la séance que je vous propose. Le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie a regroupé certaines mutuelles qui remboursent les séances de naturopathie ici: https://syndicat-naturopathie.fr/les-mutuelles/ N'hésitez pas à contacter votre mutuelle, et à vérifier votre contrat avant la consultation.

Cette technique manuelle consiste à masser des zones dites reflexes et est réalisée avec des manœuvres de massages, selon votre problématique sur les pieds, les mains ou le visage. Elle implique donc une relance du système lymphatique et sanguin au sein de votre organisme. Si vous souffrez de troubles sanguins de type phlébite ou trombose, de diabète non stabilisé, de problèmes cardiaques, de cancer, que vous vous êtes fait opérer il y a moins de 3 mois ou que vous êtes enceinte de moins de 3 mois, je pourrais vous proposer d’autres techniques plus appropriées.

Les maux dont vous souffrez ne s'estomperont malheureusement pas en une seule séance. Vous ressentirez un bien-être immédiat lors de la première séance c'est certain, et les effets pourront se faire sentir jusqu'à plusieurs semaines après. Il conviendra donc de prévoir plusieurs séances pour optimiser ces bienfaits et les voir s'installer sur du long terme. Votre corps aura besoin d’être accompagné sur un lapse de temps plus ou moins long, qui sera à déterminer ensemble selon votre problématique. Il pourra alors retrouver ses pleines capacités d’auto-correction et d’élimination des toxines et toxiques au bout de quelques séances.

L’organisme se régénère et renouvèle l'intégralité de ses cellules en 21 jours environ. Il sera donc important de respecter un délai d’attente entre deux séance d'au moins 3 à 4 semaines. Il est aussi bon de ne pas prévoir de séance avec un autre professionnel du bien-être ou de santé tel que chez le kinésithérapeute ou l'ostéopathe quelques jours avant ou après la séance. Laissez donc au moins 15 jours entre vos séances et celle de réflexologie. Le corps à besoin de temps pour intégrer une pratique, il n'est donc pas judicieux de lui imposer trop de travail de correction en mélangeant les techniques de bien-être.

La réflexologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, néanmoins certaines mutuelles remboursent les séances partiellement ou sous forme de forfait. Il suffit de leur adresser la facture de la séance que je vous propose. Le site annuaires des professionnels du bien-être Résalib a regroupé certaines mutuelles qui remboursent les séances de réflexologie ici: Quelles mutuelles remboursent les consultations en Réflexologie ? | Resalib N'hésitez pas à contacter votre mutuelle, et à vérifier votre contrat avant la consultation.