Le Amma Assis
Le "Amma" vient du japonais et signifie “calmer par le toucher”.
C’est une technique de massage traditionnel basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
C'est aussi l'ancêtre du fameux Shiatsu.
Ce massage a été développé dans les années 80 aux États-Unis par David Palmer. Il proposait à l'époque aux salariés d’Apple des massages sur une chaise ergonomique.
Comment se pratique cette technique de massage ?
Ce massage est réalisé en position assise sur la personne qui reste habillée et sur une chaise ergonomique.
Il est réalisé avec différentes techniques telle que des étirements, des balayages et des percussions, sur une durée de 20 à 30 minutes.
Cet enchainement de mouvements est appelé un « Kata ». Il se pratique idéalement 2 à 3 fois par mois pour voir un effet bénéfique dans le temps.
Les zones massées vont de la nuque, en passant par les épaules, le dos, les bras mais aussi les mains ; tout cela sur une quarantaine de muscles et plus de 150 points d’acupressure.
L'intérêt pour lutter contre les troubles musculo squelettiques
Les Troubles Musculo-Squelettiques (aussi appellés TMS) sont des maladies qui touchent les articulations, les tendons et les muscles.
Elles représentent aujourd'hui 87% des maladies professionnelles.
Les parties du corps les plus souvent atteintes sont : le dos, les membres supérieurs (poignet, épaule, coude), mais aussi plus rarement les membres inférieurs (genoux).
Quelques exemples de TMS :
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le syndrome du canal carpien au poignet,
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l'épicondylite au coude,
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les lombalgies ...
Depuis les années 2000, les TMS ont augmenté de 60 %., et en 2015, les TMS représentaient plus de 87 % des maladies professionnelles ayant entraîné un arrêt de travail. Elles peuvent à terme devenir irréversibles et entraîner un handicap dans le temps..
Les causes de TMS au travail peuvent être :
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la répétition de mêmes gestes faisant appel aux mêmes groupes de muscles et d'articulations,
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le travail statique,
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le port de lourdes charges,
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les vibrations et chocs mécaniques
Quels sont les bienfaits apportés ?
Cette technique apporte aussi bien une détente profonde, une réduction des tensions, mais elle apporte aussi vitalité et tonus !
On peut citer de nombreux bienfaits au massage Amma Assis :
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redynamisation de l'organisme,
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relance des émonctoires,
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remise en circulation globale des liquides du corps (sang et lymphe),
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diminution du stress,
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améliore la qualité du sommeil
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réduction de la fatigue, des tensions et douleurs musculaires,
L'intérêt du Amma Assis en entreprise
Ce massage rapide est idéal à mettre en place en entreprise.
Il permet de :
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lutter contre le stress produit au travail en entreprise, prévient l'apparition et le développement de la charge mentale.
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prévenir les troubles musculo-squelettiques liés aux mauvaises postures de travail.
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augmente la concentration
Le stress au travail a un impact direct et très important sur :
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la santé physique produisant des troubles musculo-squelettiques et des maladies cardiovasculaires
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la santé mentale avec de l'épuisement professionnel, des risques de dépression, voir un burnout
Le stress au travail provoque un taux d'absentéisme élevé et un manque flagrant de productivité des salariés, ce sont des fléaux qui impactent la rentabilité de l’entreprise. De plus, des conditions de travail stressantes et inappropriées donnent une image négative de l’entreprise.
C'est une technique efficace et simple à intégrer dans une démarche de prévention santé, qui procure du bien-être au travail et à une incidence non négligeable sur le niveau de productivité et de créativité, la prévention des blessures et la motivation des employés.
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Le Amma Assis est une pratique de bien-être. et n’a en aucun cas de visée thérapeutique ou médicale.
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06.48.23.79.07
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